تنويه بخصوص الاجابة علي السؤال المطروح لدينا فوائد لب النخيل – حروف عربي ، هو من خلال مصادر ثقافية منوعة وشاملة نجلبه لكم زوارنا الاعزاء لكي يستفيد الجميع من الاجابات، لذلك تابع البوابة الإخبارية والثقافية العربية والتي تغطي أخبار العالم وجميع الاستفهامات والاسئلة المطروحة في المستقبل القريب.
نواة النخيل
يتميز لب النخيل ، أو كما يطلق عليه قلب النخلة باللغة الإنجليزية ، بقيمة غذائية عالية جدًا ، مما يجعله علاجًا فعالًا للغاية للعديد من المشكلات الصحية التي تؤثر سلبًا على استقرار حياة الإنسان ، وعاملاً وقائيًا للآخرين. بفضل تركيبته الطبيعية الفريدة الغنية بالعناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات معينة يوميًا.
يتم استخراج هذه الأنواع من الخضروات من شجرة النخيل المعمرة وهي موطن البرازيل ثم تنتشر في جميع أنحاء العالم وتستخدم في العديد من المجالات ، وخاصة مجال الغذاء ، عند الدخول في صنع أطباق الطعام المختلفة. يطلق عليه العديد من الأسماء مثل قلب النخيل ، بالميتو والجير. وفيما يلي أهم فوائد تناول هذا النوع من اللب للجسم.
القيمة الغذائية لنواة النخيل
القيمة الغذائية لكل كوب من نواة النخيل تعادل:
إقرأ أيضا:اجابة من الذي ذكر عنه النبي صلّ الله عليه وسلم نعم أهل البيت عبدالله وأبو عبدالله وأم عبدالله- 41 جرام من السعرات الحرارية.
- إجمالي كمية الدهون 1 جرام.
- كربوهيدرات 7 جرام.
- ألياف غذائية 4 جرام.
- 4 جرامات من البروتين.
- فيتامين سي 19٪.
- الكالسيوم 8٪.
- 25٪ حديد.
- الصوديوم 622 مجم.
فوائد نواة النخيل
- يحمي من فقر الدم. غني بالحديد الذي يساعد على زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم ويسهل الوصول إلى جميع خلايا وأنسجة الجسم.
- يحتوي على فيتامين أ الذي يمنع سواد العيون وجفاف القرنية وهو مفيد جدا للرؤية.
- يحتوي على حمض الفوليك المفيد جدًا للصحة العامة وخاصةً على صحة المرأة الحامل ، لأنه يمنع العيوب الخلقية التي تصيب الأجنة ويضمن التطور السليم للجهاز العصبي.
- يحتوي على الكالسيوم الذي يمكّن من تكوين العظام والأظافر والعضلات والأسنان ويقي من ارتشاف العظام وتلينها مما يؤثر بشكل كبير على كبار السن.
- يحتوي على الألياف التي تحسن عمل الجهاز الهضمي ، وتمنع الإمساك وعسر الهضم ، وتساعد على إزالة السموم من الجسم.
- فهو المكون الأساسي في صنع السلطة ، فهو يساعد على زيادة الشعور بالشبع والشعور بالشبع ، ويمنع زيادة الوزن والسمنة.
- يحتوي على هرمون الإسترون وهو مفيد جدا في تحفيز المبايض عند النساء وينعكس إيجابا جدا على قوى الخصوبة.
- ينظم الدورة الشهرية أو الدورة الشهرية ويمنع أمراضها ويساعد على تسريع الحمل.
- يمنع النزيف الداخلي الذي يصيب بشكل خاص الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والسكري.
- لأنه يقلل من التوتر العصبي ، فإنه يحسن المزاج ويمنع الاكتئاب.
- يحتوي على فيتامين سي المضاد للالتهابات ومضاد للحساسية.
نأمل أن نكون قد أجبنا عن السؤال المطروح بشكل جيد ومرتب، تابعونا في البوابة الإخبارية والثقافية العربية والتي تغطي أخبار الشرق الأوسط والعالم وجميع الاستفهامات حول و جميع الاسئلة المطروحة مستقبلا.
فوائد لب النخيل – حروف عربي، نتشرف بعودتكم متابعين الشبكة الاولي عربيا في الاجابة علي كل الاسئلة المطروحة من جميع انحاء الوطن العربي، السعودية فور تعود اليكم من جديد لتحل جميع الالغاز والاستفهامات حول اسفسارات كثيرة في هذه الاثناء.
